827 ：名無しさん＠Next2ch：2021/02/06(土) 23:27:01.84 ID:???0プランク確かにきっついけどこんなのでも効果すぐ目に見えて出るのぉ？マウンテンクライマーぐぐってやってみたぁこれもきっつぅぅ腕と腹にくりゅねぇ有酸素運動なのかなぁ？結構はぁはぁしてしまうよぉ