709 ：名無しさん＠Next2ch：2020/12/28(月) 14:45:47.84 ID:???0>>702うちは白米2合に玄米1合ともち麦大さじ6と粉末寒天3g入れて炊いてるよぉ寒天も食物繊維だし米をコーティングするから糖質の吸収が抑えられるって見たのぉ