855 ：名無しさん＠Next2ch：2020/10/25(日) 13:56:06.58 ID:???0>>851うつぶせに寝た状態から両腕つっぱって上半身を起こしてオットセイのようなポーズをしゅると多少効くかもぉ仙骨あたりを緩めるストレッチで腰痛に効くぅ