801サロン@チラシの裏避難所 1982枚目 #542

542名無しさん@Next2ch:2020/05/03(日) 13:15:47.86 ID:???

>>540
床にうつぶせで寝そべって両腕つっぱってオットセイみたいにのけぞる事30秒くらい
しゅると楽になることもあるよぉ
あと両足大きく開いてしこ踏むみたいに腰落とすスクワットぉ

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