>>604
さつまいも（細かくきって柔らかくなるまでレンジでチン）
もやし 一袋
はくさい 葉っぱ４枚くらい
きのこ（えのきでもなんでもいいよぉ）一袋
こんにゃく 一袋
ごぼう 皮むいてささがき出来るだけやりゅ
木綿豆腐 一丁
ほしけりゃ肉・魚
味付けは味噌でも醤油でも塩でもよい
>>604
さつまいも（細かくきって柔らかくなるまでレンジでチン）
もやし 一袋
はくさい 葉っぱ４枚くらい
きのこ（えのきでもなんでもいいよぉ）一袋
こんにゃく 一袋
ごぼう 皮むいてささがき出来るだけやりゅ
木綿豆腐 一丁
ほしけりゃ肉・魚
味付けは味噌でも醤油でも塩でもよい