745 ：名無しさん＠Next2ch：2019/06/05(水) 20:09:03.65 ID:???0段差につま先のっけてかかとを上げ下ろししゅる運動しゅるとヒール履くの楽になるってねぇでもその運動で怪我しやしゅいから気をつけろって言われてはぁんてなったぁ