263 ：名無しさん＠Next2ch：2018/12/13(木) 08:14:44.75 ID:???0>>262早起きしたことへのご褒美を習慣づけてそのまま体を早起きの習慣つくようにスライドするといいよぉ急激に生活サイクル変えると体調おかしくしちゃう人もいるから無理しないでねぇ