35 ：名無しさん＠Next2ch：2017/12/29(金) 00:41:28.23 ID:???0>>29ふくらはぎがポンプの役割って聞いたょスクワットかつま先立ちしてかかとを床につけずに上げ下げしゅるやつがいいってぇ