166 ：名無しさん＠Next2ch：2017/03/11(土) 23:05:10.50 ID:???0プランク36秒×3回とバイシクルクランチ15セットやりましたぁつかプランクは秒っていうか呼吸で数えてるけど実際何秒くらいやってるんだろぉ…