233 ：名無しさん＠Next2ch：2016/04/08(金) 21:45:26.52 ID:???0さっきビデオ観てたら頭がカーッと熱くなってめっちゃ眠かったのに寝室に入ると楽しくチラシを読んでしまいます就寝前のルーチンを作るとよいそうですがスマホをいじる意外に寝るまえにやるべきことってあるんでしょうか