590 ：名無しさん＠Next2ch：2015/11/13(金) 00:34:42.79 ID:???0踏み台昇降→腹筋→腕立て→2lのペットボトルで気が済むまで腕の筋トレ→握力のやつ回数は気が済むまではぁんわらしどこ目指してるんだろぉ