801サロン@チラシの裏避難所 374枚目 #480

480名無しさん@Next2ch:2015/10/02(金) 23:06:22.66 ID:???

>>477
とにかくたくさん食べたい!と思うようなら…
足りていないのはおよそ3種類。

【ケイ素】精製でんぷんを避けること、ナッツ類
【トリプトファン】チーズ、羊肉、レーズン、サツマイモ、ほうれん草
【チロシン】オレンジ、緑黄色野菜、赤い色の果物や野菜、ビタミンCサプリ

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