801サロン@チラシの裏避難所 365枚目 #266

266 ：名無しさん＠Next2ch：2015/09/27(日) 14:24:12.37 ID:???

>>262
息をめいっぱい吸い込む→5秒間息をとめる→ゆっくり吐き出す

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