513 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/01(水) 15:32:00.79 ID:???0前の筋肉をひっぱりあげるのは後ろの筋肉でなんちゃらみたいな説明を前にみたよぉ腹筋と背筋をバランスよく鍛えないと凹まないってぇ