基礎体力＝適度な運動、栄養バランス
※人工サプリに依存しすぎると逆効果
基礎精神＝適度なストレス発散と日々精神修養
※精神修養←カルトに依存しないように
目標設定＝
人生における目標は規則的な生活の
元となり精神的な下支えになる
※現実的な目標、又は自分の現状と
将来における限界点を知り、無理の ない目標設定をしよう。
もしくは自分の能力向上設定
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以上、誰でも脳内では解っていることでした。
理想と現実のギャップに悩むのが人間(´・ω・｀)