11 ：名無しさん＠Next2ch：2013/05/27(月) 07:56:43.28 ID:+kT4gXd30今日は寝る前にストレッチと腹筋する(｀・ω・´)あと簡単にできる減量方で早歩き20～30分以上がいいって聞いたなやってみるかなー