とにかく痩せよう in next奥様【ダイエット】 #11

週3回のジョギング10kmが今までで一番効果あった
レコダイアプリでカロリー管理しつつ1年かけて無理なく10kgダイエットした
やっぱり食べたら動かないといかんわと痛感
走るの楽しいし今後もずっと続けるつもり