>>754
股関節唇損傷と診断された場合、まず保存療法(手術以外の方法)を実践します。
股関節唇損傷自体が自然に治ることはほぼ無いのですが、
約80%の方は保存療法で痛みが改善します。
まず、股関節が深く曲がるような動作やあぐらをかくように
股関節を開く動作を避けることが大切です。
深いソファや床に座らないようにしたり、しゃがみ込みや、
車の乗り降り、椅子から立ち上がるときなどに手を添えたりして、
関節に少しでも力がかからないようにすることが必要です。
股関節の周りや体幹の筋力トレーニング、
骨盤の柔軟性を得るなどのリハビリも痛みの軽減に役立ちます。
できるだけ関節唇への負担を与えないような股関節の動かし方、
身体の使い方を理解し、日々の生活の中から実践することが
痛みの軽減、予防に繋がります。