411 ：名無しさん＠Next2ch：2019/08/14(水) 18:39:37.40 ID:8e8mLa2b0「筋トレ」1日10分、週3日で効果あり！ 40歳以上こそオススメなワケhttps://dot.asahi.com/aera/2019081300048.html