514 ：風吹けば名無し：2017/09/12(火) 17:00:34.27 ID:???1炭水化物制限のやつやけど単純に昼飯とかで菓子パン３個食べるだけでも１５０ｇ以上糖質入ってて朝もご飯大盛りで夜飯はもっと多かったはずだから一日でほんまに３００ｇ以上取ってたんやなってそら１００ｇ以下にするよう意識して減らしたら痩せるわけや