499
(*･ω･)ﾉｼ
つ旦 なるほど決め手はご飯ですかー 最近は俺も炭水化物減らして野菜とか豆腐を食べるよーにしてます
(;･ω･)
つ旦 ただ歩くのがきらいなんですよ
500
(*･ω･)ﾉｼ
つ旦 一日千キロカロリーですか 計算した事無かったけど炭水化物は意識して減らしてます 筋トレもそんなにシビアなのはやってないので大丈夫ですよ
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(*･ω･)ﾉｼ
つ旦 なるほど決め手はご飯ですかー 最近は俺も炭水化物減らして野菜とか豆腐を食べるよーにしてます
(;･ω･)
つ旦 ただ歩くのがきらいなんですよ
500
(*･ω･)ﾉｼ
つ旦 一日千キロカロリーですか 計算した事無かったけど炭水化物は意識して減らしてます 筋トレもそんなにシビアなのはやってないので大丈夫ですよ