(＾ω＾　)心広いお(　＾ω＾) #456

(　＾ω＾)今日はゆっくりだなお
(　＾ω＾)結構参考になるなお
(　＾ω＾)前腕の痛みがリバースリストカール低重量高回数やったら楽になったお
(　＾ω＾)もつ煮旨いお