高齢者が力むの死ぬ危険とか有るよね。 早いうちから小学校とかで教えるべき 「力んじゃダメ、絶対」
便秘でいきむと痔になる危険が…〈週刊朝日 ...
目安は3分まで < 「3分間で出ないなら、また出直せ!」 という意味?
いきむのは3分まで!姿勢を直せばストンと出るかも - NAVER まとめ
大抵の人は自分で会得してると思うが、 ほんの 3秒 ほどの 「ウンコ体操」で (ry
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