瞑想やマインドフルネス（心理学的療法の一つ）の偉大なる導師たちは、
私たちは「今ここ」に生きようとすべきだと言います。
自然をお手本にすべきだと。
過去を忘れ、未来を無視し、ただ自分が今生きていることを意識し、
それに感謝すべきだと。
そのすべてが非常にシンプルなことに聞こえます。
でも、今に生きることが難しいと感じる人たちもいます――
心配事があったり、自分に対して敵対的な人々がいたりするときはなおさらです。
それでも、このところあなたを苛立（いらだ）たせていることが何であれ、
人生は今あなたにそれを超越するチャンスをもたらしています。