オーソドックスなシリアルもありますが
個人的にお気に入りなのはグラノーラ。
本来は療養食として開発されたもので息が長い製品群です。
このグラノーラもまた色々種類があって和風なのからフルーツグラノーラまで幅広い。
朝は忙しいのでごはん作ってらんないぞ、でもちゃんと食べないとな・・
そんな人には超おすすめの一品ですわ
オーバーカロリーにならず低カロリーすぎず昼までキッチリサポートしてくれる優れもの。
少ないけどフルーツ系はそこそこ入っててビタミン類もばっちり。
牛乳かけてもおk、ヨーグルトかけてもおk、何をかけてもおkっす。
ダイエット中なら脂肪０の牛乳やヨーグルトがいいですね。
ヨーグルトの種類によっては乳酸菌の効果でお腹の調子もよくなりますよ！
ただ塩分が物足りないのでウインナーとかあぶったりして一品つけるといいですよ。