あぁ、年取ったなあと思う瞬間 Gerontology 老年[老人](病)学 老齢化の問題など Gerontology ☆ 冬うつを軽減させる 5つの対策、 年取っ #1

1☆ 冬うつを軽減させる 5つの対策、 :2017/12/18(月) 23:58:41.81 ID:hUXDlIka

ああ、年取ったなあと思う瞬間

● 知ってる芸能人が死んだ時
● 痔
● 射精した時 ........... 中学の時は天井まで届いたのに 今は1mも飛ばない...

   ☆  冬うつを軽減させる 5つの対策

1. 温める(朝シャワー)
2. 太陽光を浴びる(日光浴)
3. リズム運動で筋肉をほぐす⇒セロトニン分泌
4. セロトニン ウォーキング  < なんじゃコレ?
5. 寝る前には   ちみつ入りホットミルクを飲む
              チミツ?


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