【みんなの体操 ( ﾟдﾟ ) 】
1.手と腕の運動
( ﾟдﾟ) ( ﾟдﾟ) ( ﾟдﾟ )
く| K |一 ├ |一 ├
L L L L L L
2.胸の運動
( ﾟдﾟ) ＼( ﾟдﾟ)/ ＼( ﾟдﾟ )/
|＼/| | | | |
L L L L L L
3.上体ゆすり運動
｡ ｡
( ﾟ々 ) ( 々ﾟ ) ( ﾟдﾟ )
((ヽ| |〉 〈| レ)) 〈| レ
〈 〈 〉 〉 〉 〉
4.首の運動
( ﾟдﾟ) (ﾟдﾟ ) ( ﾟдﾟ )
<| |> <| |> <| |>
L L L L L L
5.突き出し運動
( ﾟдﾟ) (／ﾟдﾟ) (／дﾟ )
|レ ﾚ | ﾚ | ﾚ
〉 〉 ／ 〉 ／ 〉
6.足・腰の運動
( ﾟдﾟ) ( ﾟдﾟ) ( ﾟдﾟ )
/ヽ/ヽ ー| ├ ー| ├
/ > 」 ﾌ 」 ﾌ
7.腕と脚の運動
( ﾟдﾟ) ( ﾟдﾟ) ( ﾟдﾟ )
Γ| L |Ｌ |┘ |Ｌ |┘
〉 〉 〉 〉 〉 〉
8.深呼吸
( ﾟдﾟ) ＼( ﾟдﾟ)/ ( ﾟдﾟ )
|＼/| | | |＼/|
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