ハーバード大学の研究者「1日5杯までのコーヒーは健康に良い」

Inc.：コーヒーが大好きな人は多いと思いますが、これは克服した方がいい不健康な欲求なのでしょうか？
それとも、罪の意識を持たず存分に楽しんでもいい非の打ち所のない嗜好なのでしょうか？

インターネットで調べると、恐ろしいほど混乱してしまうでしょう。出くわす見出しの半分は、たとえば、Inc.に
掲載された「カフェイン：気づかぬうちに成功の芽を摘むもの」とか「カフェインの取り過ぎで起こりうる19の恐
ろしい事態」などのように実に恐ろしいものです。残りの半分は、「コーヒーが本当に良いと言える7つの驚く
べき理由」（これもInc.の記事です）のように、実に心強い見出しがついているでしょう。

●コーヒーに関する最新の科学ではどう考えられているか

大好きなコーヒーを飲み過ぎると胃の粘膜を傷つける、と繰り返し言われたと書いています。この話にほんの
少しでも真実が含まれているかどうかを、この人は知りたがっていました。

Malik氏によると、答えは簡潔に「いいえ」だそうです。
「コーヒーは、砂糖の量を最低限にして、生クリームを入れなければ、間違いなく健康的な飲み物です。コーヒーは、
カフェイン入りでもカフェイン抜きでも、体にいいビタミンなどの栄養素をたくさん含んでいます。私たちの研究では、
糖尿病や心臓血管疾患のリスクを低下させ、死亡率を下げる働きがあることが分かりました」と、Malik氏は答えています。

でも、待ってください、飲む量についてはどうでしょう？　どれくらいの量ならコーヒーを飲んでもかまわないのでしょうか？
　「1日5杯までは効果が確認できています。5杯以上飲んでも、さらに効果が高まるわけではないようです」

要するに、好きなだけ飲めばいいのです！


　　　　_、_　　　　　ｺｰﾋｰはホット
　　（　,_ﾉ` ）
　　　　　　　ζ
　　　　　　［￣］'E
.　　　 　 　 ￣


　　　　_、
　　（　,_ﾉ` )　　　　　猫舌かい？
　　　　［￣］'E　ｽﾞｽﾞ
.　　　　 ￣


　　　　_、_ 　　　　ならまだまだお子さまだってことさ
　　（　 ◎E 　ｸﾞﾋﾞｯ



　　　　　　 　 アッツ！　　　　　 ＿
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　　（　；,д`）″∴∵,;,　　　　.　 ￣∴∵
　　　　　　ﾌﾞｰ　　　　　　｀｀　｀　　∵∬∵ﾊﾞｼｬｰ

澤井コーヒーの100杯2000円のヤツ買った

コーヒー飲むと胃が痛くなるけど飲まないと眠くてやってられん

アメリカ人はこと健康に関しては意図的に嘘情報を流してる気がする

コーヒカップの大きさも明示しないと1日5杯までといわれましても

> コーヒーは、砂糖の量を最低限にして、生クリームを入れなければ、間違いなく健康的な飲み物です

ブラック最強か
緑茶より健康的ならまあ飲んでも良いかなとは思う

日本人はカフェイン耐性つよいらしいからもっと飲めそう

砂糖とマリームたっぷりいれてゴキュゴキュ美味しいです

トイレ近くなってたまらん

間食するよりはコーヒーで口寂しさを紛らわしたほうが健康になると思う

カフェインで筋トレのパフォーマンスが向上するらしいもんな

日本は昔からお茶飲んでるんだら致死量でもない限りは気にせんでいいだろ

ソースどうした

ココアの方が好き

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