和食作った

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/11/25(日) 14:58:54.55 ID:GrKJjakN

血圧140ぐらいで病院に行ったら悪いとこないし食生活見直せって和食良いぞって言われたから三食コンビニ飯かファーストフード生活から和食にして味噌汁と鮭は減塩したものにしたけど緑が足りないかもしれない
https://i.imgur.com/i40ab8I.jpg

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/11/25(日) 15:01:22.26 ID:GrKJjakN

料理はじめてなの///
簡単にできる野菜レシピったある？
一人なら惣菜買ってきた方が安い？

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/11/25(日) 15:07:34.47 ID:lYms85zw

よー(^o^)／がついてなかったら俺は認めん

4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/11/25(日) 15:38:01.38 ID:GrKJjakN

半コテ嫌い

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/11/25(日) 18:26:11.13 ID:Io7/S3Xk

ほうれん草のおひたし作れ
大量に茹でてから小分けにして冷凍しておくと楽

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/11/25(日) 18:33:55.83 ID:4A7w80sR

ほうれん草のおひたしって書こうと思ったらすでに書かれてた

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/11/25(日) 18:38:01.01 ID:GrKJjakN

じゃあほうれん草買ってくる

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/11/25(日) 18:42:14.99 ID:q1srtM2w

きんぴらも楽だよ
ごぼうとにんじん千切りにしたやつをジップロックとかに入れて冷凍庫にストックしておいて
その都度フライパンで作る
千切りだけめんどくさいけど一度切っておけば楽

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/11/25(日) 19:15:42.96 ID:wHejLuZC

小松菜茹でてツナと和える味付けは醤油
茹でるの面倒ならツナ、小松菜の順で炒めて卵とじにしてもいい

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/11/25(日) 19:35:03.95 ID:GrKJjakN

オパソキヌス

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2018/11/26(月) 10:31:43.02 ID:Dsql7E9u

おひたしは塩分偏るから卵とじいいぞ
おひたし大好きだけど

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