ポケットいれて走ったり動いたりすれば葉っぱ溢れるでしょ
プロテイン飲んだり超回復やら考えてたらいろいろめんどくなってプロテインなくなりそうだし飲まないで筋トレ続けようと思うんだけどジャッキーチェンみたいになれるかな
普段の食事ではなるべく多くタンパク質摂ってる
ポケットいれて走ったり動いたりすれば葉っぱ溢れるでしょ
プロテイン飲んだり超回復やら考えてたらいろいろめんどくなってプロテインなくなりそうだし飲まないで筋トレ続けようと思うんだけどジャッキーチェンみたいになれるかな
普段の食事ではなるべく多くタンパク質摂ってる