ジョギングしようよ１週目★@Next2ch ID:tbwkaFzK

今日は長めに走ろうと思っていたが、初めからペースを上げているとすぐさま太ももが痛くなり普段の距離に変更した
走りはじめてから30分位するとその痛みもおさまり軽やかに走れたのだが
冬の寒さは体を固くするので、アップというのが必要なのかもしれない
次回は初めゆっくり後早目にしてみよう